Varios estudios sobre entrenamiento con Fitball

En este blog entendemos la preparación física desde la aplicación del método científico y por ello pretendemos estar actualizados con los últimos estudios realizados sobre entrenamiento deportivo. La mayoría de estos estudios son publicados en revistas científicas de ámbito internacional, por lo que el idioma a través del que se suelen difundir es el inglés. Hoy os traemos alguno de estos últimos estudios, en concreto tres diferentes las ventajas e inconvenientes de la utilización en nuestros programas de entrenamiento de un medio de aparición reciente: el Swissball o Fitball.

* "Trunk muscle activity during bridging exercises on and off a Swiss ball."
Chiropr Osteopat. 2005 Jul 30;13:14.
PMID: 16053529 [PubMed]

* "Replacing a Swiss ball for an exercise bench causes variable changes in trunk muscle activity during upper limb strength exercises."
Dyn Med. 2005 Jun 3;4:6.
PMID: 15935097 [PubMed]

* "Abdominal Muscle Activity While Performing Trunk-Flexion Exercises Using the Ab Roller, ABslide, FitBall, and Conventionally Performed Trunk Curls."
J Athl Train. 2004 Mar;39(1):37-43.
PMID: 15085210 [PubMed - as supplied by publisher]