Entrenamiento de los abdominales: Una perspectiva integradora

En esta época son numerosas las personas que acuden a centros deportivos o que inician programas de entrenamiento tanto por motivos de salud como de estética. Un gran número de ellos acuden con un objetivo algo más concreto: la mejora de la musculatura abdominal y la pérdida localizada de grasa. Programas que pretenden hacerte perder “barriga” o reducir los “flotadores” o “cartucheras” son habituales en los centros deportivos durante estos meses. La mayoría de ellos centran sus ejercicios en la realización de ejercicios de fuerza y resistencia que impliquen los músculos de la zona que queremos “reducir”.
En este artículo se pretende desmitificar algunos de estos conceptos y apostar por una visión mucho más global del entrenamiento de la musculatura abdominal
¡Esperamos que lo disfrutéis!

Artículo en musculacion.net